Öne Çıkanlar ufka yolculuk bilgi yarışması cevap anahtarı 2017 Tarihi Süreçte Faiz Hafız Olmak Kadar HAFIZ Kalmakta Önemlidir Nükleer Silaha Sahip Ülkeler Okutmanlık maaşları

Kramp nedir ? Kramplarda Acil İlk Yardım !

BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM

Kramp Nedir?

Aşağıdaki yazımızda krampın nedenlerine ve kramp durumunda yapılması gerekenlere yer verdik.

Günlük hayatta pek çoğumuzun başına gelmiş ya da gelebilecek bir durumdur.

Bu sebeple olası bir kramp girmesi durumunda ilk yardım bilginizin olması lehinize olacaktır.

Ancak unutulmamalı ki basit kramplar birkaç dakikada geçer.

Uzun süreli olan ve sık sık tekrar eden kramplarda

 (özellikle yaşlılar için) bir doktora görünmek faydalı olacaktır.

Genellikle bacak kaslarımızda meydana gelen kramplar

bazen kol kaslarında hatta bazen parmaklarda dahi görülebilmektedir.

Kaslarda meydana gelen acılı kasılmalara “kramp” adı verilir.

Kasılmalar ani bir şekilde başlar, kas gerilir ve dokunmaya karşı çok hassas hale gelir.

Cildin altında yumru olmuş bir adale dokusu görülür.

Bazen uyku esnasında bile ortaya çıkabilir.

Kramp oluştuktan sonraki ilk acil müdahalede yapılması gerekli olan ya da

diğer bir tabirle başarılması gerekli olan cilt altındaki yumru kas demetinin yumuşatılmasıdır.

Krampta İlk Yardım Nasıl Olmalı?

Hasta düz bir zemine yatırılır.

Bir elinizle kramp girmiş ayağı diğer elinizle hastanın baldırını sıkıca kavrayın.

Kramp giren ayağı yavaşça eski haline getirmeye çalışınız.

(gerdirme) Bu sırada baldırına da hafifçe baskı uygulayın.

Bir süre bu pozisyonda durduktan sonra hastanın ayağını ileri

ve geriye yavaşça hareket ettirerek krampın azalmasına yardımcı olun.

Ovuşturularak masaj da yapılabilir.

Soğuk kompres ya da buz tedavisi kasılmaları azaltabilir.

Sıcak su torbası da kasları gevşetmek için yaralı olacaktır.

Denizde ya da havuzda iseniz sakin olup kıyıya doğru yüzün.

Panik yapmayın.

Denizde arkadaşınıza kramp girmiş ise bacağa hafifçe vurularak masaj yapılır.


Kramp giren kasın karşısındaki kasları istemli olarak kasmak da ağrının şiddetini azaltabilir.

Uykuda kramplarınız oluyorsa bir çay kaşığı elma sirkesi ve

iki çay kaşığı balı sıcak suda karıştırıp içebilirsiniz.

Bu kür size yardımcı olacaktır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.