Öne Çıkanlar D-8 Ekonomik İşbirliği Örgütü Ekonomik İşbirliği Örgütü Dua ve İyilik Olarak Neler Yapılabilir ? ihlas süresi İhraç Edilenler İçin Kritik Karar

Güne Yumurta Yemeden Başlamayın ! Yumurtanın Harika Faydaları
AYETLER ile ilgili görsel sonucu

Buzdolabında her zaman bulundurduğumuz nadir yiyecekler vardır ve bunların başında yumurta gelir.

Yumurtaya hepimiz bayılıyoruz! Sağlığımıza olan katkısı da en önemli nokta.

Ancak organik veya köy yumurtası tercih etmeliyiz.

Her gün yumurta yediğinizde, yumurtanın vücudunuza olan sekiz olumlu katkısı şöyle:

1. Kemikleriniz güçlenir

Yumurtada, kemiklerinizi güçlendiren ve kemik erimesini engelleyen kalsiyumdan bolca bulunur

. Ayrıca yumurtada bulunan D vitamini kemikleriniz ve dişlerinizdeki kalsiyum oranını dengeler.

AYETLER ile ilgili görsel sonucu


2. Sağlıklı saçlara, deriye ve tırnaklara sahip olursunuz

Yumurtada bulunan B vitamini ve Omega 3 yağ asitleri,

sağlıklı saçlara, deriye ve tırnaklara sahip olmanızı sağlar.

AYETLER ile ilgili görsel sonucu


3. Kaslarınız gelişir

Yumurta içerdiği protein oranıyla ünlüdür. Bildiğiniz üzere de kas yaparken proteine ihtiyaç duyarsınız.

AYETLER ile ilgili görsel sonucu


4. Beyninizi güçlendirir

Yumurtada bulunan kolin adlı madde beynin büyümesini ve gelişmesini sağlar.

Kolin ayrıca, hafıza ve pratik zekayı da geliştirir.

AYETLER ile ilgili görsel sonucu


5. Vücudunuza aşırı derecede vitamin ve mineral takviye eder

Yumurtada birçok antioksidan, vitamin ve mineraller bulunur.

E vitamini, folik asit ve selenyum bunlardan bazıları.

AYETLER ile ilgili görsel sonucu


6. Gözleriniz sağlıklı olur

Yumurtada bulunan lütein ve zeaksantin antioksidanları katarakt oluşumu riskini azaltır.

AYETLER ile ilgili görsel sonucu

7. Kilonuzu dengeler

Yumurta tükettiğinizde tok hissedersiniz ki bu da abur cubur yemenizi engeller.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.